Auteur archieven: Judith

Gezond eten, beter presteren! – Tips en tricks voor talentvolle sporters

Zorg dat je basisvoeding op orde is. “Eerst de basisvoeding op orde” is mijn meest belangrijke advies aan alle sporters. Zorg dat je gedurende de gehele dag alle benodigde voedingstoffen binnenkrijgt. In de vorige alinea schreef ik over koolhydraten, eiwitten en vetten. Koolhydraten zijn je belangrijkste brandstof en deze haal je bijvoorbeeld uit brood, pasta, […]

10 tips voor talentvolle sporters om (nog) beter te slapen (en dus te herstellen!)

We slapen allemaal, maar waarom is het zo’n belangrijke activiteit in ons leven? We slapen namelijk een derde van ons leven. Slaap zorgt ervoor dat we de volgende dag weer kunnen functioneren en presteren. Tijdens onze slaap herstellen we fysiek en mentaal. Tijdens de diepe slaap wordt groeihormoon aangemaakt. Dit hormoon zorgt voor groei en […]

Mentale blessure

Mentale blessure In maart was je getroffen door het Coronavirus. Wat baalde je. Je maakte je geen zorgen over het feit dat je snotterig was en je lijf onder vuur lag. Waar je je wel druk om maakte was dat je een ruime week niet mee kon doen met de tennistrainingen. Even speelde het door […]

Sport Cross

Na een eerste periode van onderzoeken is ze gestart met het ontwikkelen en testen van haar innovatie. Het beweeg- programma ‘Sport Cross’ is dé innovatie waarmee ze, door het maken van sport cross-overs, een bijdrage wil leveren aan het motorisch breder opleiden van kinderen (tussen de 9 en 12 jaar). Er wordt een aanbod gecreëerd […]

Pilot beweegprogramma de Sport Cross gestart op het Houtkamp College!

Op vrijdag 30 april is topsportvriendelijke school het Houtkamp college in samenwerking met Topsport Gelderland en Achterhoek in Beweging (platform Achterhoek Younited) gestart met een pilot de Sport Cross. De Sport Cross is een breed motorisch beweegprogramma waarin kinderen kennis maken met verschillende spel- en beweegvormen en uitgedaagd worden op hun eigen niveau. Het doel […]

Webinars voeding een groot succes!

Vanuit het Talentclubnetwerk Achterhoek organiseren we regelmatig webinars voor ouders, sporters en trainers/coaches. In april zijn er twee webinars georganiseerd over het thema voeding. De webinars waren bedoeld voor talentvolle sporters (12 t/m 18 jaar) en hun ouders/ verzorgers. Onder begeleiding van sportdiëtiste Tara Vossers zijn de sporters, op woensdagavond 7 april, geïnformeerd over de thema’s vochtinname en herstel. Voldoende vocht in […]

De Graafschap Jeugdopleiding

Even voorstellen: De Graafschap Jeugdopleiding, deelnemer van het Talentclubnetwerk. De Graafschap Jeugdopleiding is de aanvoerlijn van Achterhoeks voetbaltalent naar het eerste team van De Graafschap. Dit doen zij behulp van een gevarieerd en gestructureerd talentprogramma waarin aandacht is voor de volgende bouwstenen: techniek, tactiek, fysiek, mentaal, teambuilding en lifestyle. Wil je meer weten over dit […]

De Gelderse Keepersschool

Even voorstellen: De Gelderse Keepersschool, deelnemer van het  Talentclubnetwerk. De Gelderse Keepersschool heeft als doel zoveel mogelijk (jeugd)keepers te laten groeien ongeacht het niveau waarop ze actief zijn. Er zijn diverse disciplines binnen de GKS werkzaam om de randvoorwaarden te garanderen. Passie, Persoonlijk en Presentatie vormen de basis van het totale cursusaanbod. Wil je meer […]

KNLTB Instroomtraining

Even voorstellen: KNLTB Instroomtraining, deelnemer van het Talentclubnetwerk. De KNLTB Instroomtraining is verantwoordelijk voor het scouten en opleiden van talentvolle en gedreven tennisjeugd t/m 10 jaar oud in de regio Achterhoek. KNLTB werkt volgens het MOT (Meerjaren Opleidingsplan Toptennis). Zij verzorgen de tennis en fysieke bondstrainingen bij Kei-Fit en LTC De Kei in Lichtenvoorde. Wil […]

Schuurman BZC

Even voorstellen: Schuurman BZC, deelnemer van het Talentclubnetwerk. Schuurman BZC staat voor Berkellandse Zwem Combinatie. In de zwembaden in Borculo en Neede kunnen verschillende takken van de zwemsport beoefend worden door leden van jong tot oud. Het talentprogramma van Schuurman BZC bestaat uit kwalitatief hoogwaardige water- en landtrainingen geleid door gediplomeerde trainers. Wil je meer […]